8 navika uspješnih poslovnih ljudi
Uspjeh u poslu rezultat je različitih aktivnosti, truda, sretnih slučajnosti i svakodnevnih navika. Ponekad upravo te navike mogu napraviti razliku između prosječne i vrlo uspješne karijere. Dopuštaju poslovnim ljudima, muškarcima ili ženama da dan iskoriste na najbolji način.
Primjerice, Steve Jobs odradio je sve sastanke šetajući izvan ureda, jer je smatrao da mozgu treba više kisika da donese ispravnu odluku. Iako svaki poduzetnik ima svoju “čarobnu formulu” za uspjeh, svi uspješni poslovni ljudi imaju neke zajedničke navike.
1. Svakodnevni rituali
Kako bi održali dosljednost i veću produktivnost svakog radnog dana, uspješni ljudi često imaju iste jutarnje i večernje rituale. Jutro uključuje uglavnom buđenje, higijenu, meditaciju, vježbanje i doručak, a večer se sastoji od pregledavanja vijesti u medijima i pripreme za nadolazeći dan.
Budući da često imaju vrlo stresan život, održavanje svakodnevnog rituala temelj je na kojem uspješni ljudi grade svoju karijeru. Rituali se slijede i tijekom spavanja – rano ustajanje zahtijeva izbjegavanje gledanja u zaslon sat vremena prije spavanja. To omogućuje čvrst i dobar san koji bi trebao trajati najmanje sedam do osam sati.
2. Planiranje danas za sutra
Kao dio svog večernjeg rituala sastavljaju popis obveza za sljedeći dan i pregledavaju datume sastanaka koji ih očekuju. Na taj način mogu se dobro pripremiti za rad i imati jasno definirane prioritete i ciljeve. Na taj način osiguravaju da se važni zadaci uvijek završe na vrijeme.
3. Buđenje s čašom vode
Kad se probude, izvedu neke vježbe istezanja, a zatim popiju oko 0,5 litre mlake vode kako bi probudili metabolizam i nadoknadili tekućinu koju su izgubili preko noći.
4. Meditacija
Različite duhovne prakse ključ su uspjeha za poslovne ljude jer im pomažu da se jasnije usredotoče i nose sa stresom. Ako imaju djecu, dani mogu vrlo brzo postati kaotični kada nisu dobro isplanirani. Stoga, svako jutro nakon buđenja, uspješni poslovni ljudi odvoje nekoliko minuta da smire svoje misli kratkom meditacijom ili položajima joge. Pozitivno razmišljanje jača um, stoga je važno svakodnevno težiti ovom mentalnom stanju.
5. Prirodni dodaci prehrani
Doručak prije jutarnjeg treninga može opteretiti probavni sustav. Stoga se preporučuje samo lagani smoothie od voća ili povrća, pregršt orašastih plodova ili vode s limunom. Neki također dodaju 1 ampulu prirodnog dodatka prehrani u smoothie ili mlaku vodu koja pomaže u uklanjanju umora i doprinosi imunitetu.
6. Jutarnji trening za bistriji um
Poznato je da uspješni ljudi rano ustaju i vježbaju rano ujutro. Za one koji nisu jutarnji tipovi, rani kardiovaskularni trening može se činiti ogromnim naporom.
No, istraživanje je pokazalo da vam samo 30 minuta trčanja, skakanja ili bilo kojeg drugog kardio treninga svakog jutra omogućuje da dan započnete puni endorfina, s više energije i bistrijeg uma. Prema nekim istraživanjima, vježbanje ujutro također pomaže smanjiti stres tijekom dana.
7. Proteinski doručak
Nakon treninga i tuširanja, uspješni ljudi priušte si zdrav doručak bogat proteinima (npr. jaja, grčki jogurt, proteinski napici). To ih zadovoljava i daje im obilje energije koja im je potrebna za zadatke koji ih očekuju. Osim toga, doručak bogat proteinima osigurava da su dulje vrijeme siti i posljedično tome manje skloni prejedanju tijekom dana.
8. Dosljednost
Rutine je lako implementirati kada je život jednostavan i predvidljiv. Međutim, kada dođe do promjene, poput poslovnog putovanja, stresnog sastanka, problema u privatnom životu, najlakše je riješiti se određenih navika. Ali to najčešće donosi još više stresa, dekoncentracije i posljedično manju produktivnost. Stoga, bez opravdanja i bez obzira na okolnosti, uspješni poslovni ljudi ostaju vjerni svom svakodnevnom ritualu. Svjesni su da su rituali, posebno tjelesna aktivnost, planiranje i mentalna smirenost, važni za uspjeh u svakodnevnim radnim zadacima. Početak je uvijek težak, sredina prilično neodređena, ali krajnji rezultat donosi puno osobnog zadovoljstva.
